5 Kebiasaan Sehat Yang Memabahayakan

Kebisaan sehat yang kita lakukan sehari hari memang diyakini bisa menikatkan kualitas kesehatan kita namun apa jadinya jika kebiasaan sehat yang kita lakukan sehari hari malah memiliki dampak buruk untuk kamu. Nah berikut ini ada beberapa kebiasaan sehat yang biasa dilakukan sehari hari yang ternyata membahayakan kamu. Mau tahu apa saja itu ? Simak berikut ini:

1. Menggunakan Pembersih Tangan
Membersihkan tangan dengan pembersih merupakan cara ampuh untuk melindungi tangan kita dari kuman yang bisa mengancam kesehatan kita namun apa jadinya jika pembersih tangan tadi malah membuat kuman dan virus menjadi kebal dengan anti biotik tentunya penyakit yang akan kita derita akibat kuman tadi menjadi sulit untuk disembuhkan.

2. Menyikat Gigi Setelah Makan
Kebanyakan orang akan menyikat gigi ketika selesai makan namun apa kamu tahu jika hal ini tidak baik sebab menyikat gigi setelah makan akan bisa bisa menghancurkan enamel. Jika enamel hancur maka gigi kamu kan jadi mudah rusak.

3. Melewatkan Makanan
Jika kamu memiliki beberapa makanan ada baiknya kamu segera memakanya dan jangan dilewatkan, hal ini penting untuk dilakukan sebab jika kamu melewatkan makanan maka kamu akan mudah tersingung dan akan lebih banyak makan dikemudian hari.

4. Hanya Minum Air Kemasan
Minum air kemasan memang terkenal dengan kebersihanya namun kamu tidak tahu jika air kemasan tidak mengandung flourida dan semakin banyak orang dewasa yang menderita kekurangan fluorida, yang menyebabkan kerusakan gigi.

5. Suplemen
Banyak iklan yang mengatakan jika minum suplemen akan membuat tubuh menjadi lebih bugar dan sehat, faktanya ada efek samping yang serius dari minum pil sembarangan. Contohnya saja, Vitamin A dalam dosis besar bisa menjadi racun buat janin, Vitamin C dalam jumlah besar menyebabkan masalah pencernaan serta mengganggu pengobatan diabetes, dan terlalu banyak Vitamin B6 bisa menyebabkan kerusakan saraf.
Sebaiknya seblum kamu membeli suplemen pastikan apa yang tubuh kamu butuhkan.